Servicios
Consulta, acompañamiento y la compra. En ese orden.
Todo se hace por videollamada, desde donde estés. Puedes contratar cada servicio por separado o dentro de un paquete con seguimiento.
Servicio 01
Consulta nutricional online
Una videollamada de 60 a 75 minutos en la que hablamos de tu caso a fondo. No es una toma de datos: es la sesión en la que se decide la estrategia.
Sales de aquí sabiendo qué vas a cambiar esta semana, qué vas a comprar y por qué.
69 €
60-75 min · videollamada
Qué revisamos
Objetivos
Hábitos actuales
Alimentación de hoy
Horarios y rutina
Preferencias
Dificultades
Tiempo para cocinar
Presupuesto y compra
Servicio 02
Acompañamiento nutricional
Aquí es donde pasan las cosas. Una consulta te da un punto de partida; el seguimiento es lo que convierte el punto de partida en un hábito.
Nos vemos cada dos o tres semanas, revisamos qué se ha sostenido, corregimos lo que no encaja y seguimos.
42 €
por sesión · bono de 4 por 149 €
Qué incluye
Revisión de evolución y de lo que ha costado
Ajuste de menús, raciones y recetas
Resolución de dudas concretas
Adaptación a cambios: viajes, turnos, eventos
Dudas por escrito entre sesiones, en paquetes
Servicio 03 · diferencial
Nutrición en el supermercado
¿No sabes qué comprar? Te enseño a elegir. Una sesión dedicada por completo a la compra, con tu cadena, tus productos y tu presupuesto.
Es el servicio del que más me hablan después, porque se nota el mismo día.
55 €
60 min · suelta o dentro de paquete
Tres formas de hacerla
En directo, desde el pasillo
Videollamada mientras haces la compra. Me enseñas el lineal y decidimos juntas.
Sobre tu ticket y tu despensa
Me mandas fotos de tu compra habitual y la repasamos producto a producto.
Lista guiada
Construimos tu lista tipo para tu cadena, con alternativas y precios.
Con quién trabajo
El método es el mismo. El punto de partida, no.
Mira si te reconoces en alguno de estos casos. Si no encajas en ninguno, escríbeme y te digo con sinceridad si puedo ayudarte.
Vida ocupada
Trabajas, hay casa, hay gente que depende de ti y el tiempo para cocinar es el que es. No necesitas más fuerza de voluntad: necesitas un sistema.
Trabajamos: organización semanal, meal prep, cenas rápidas y compra eficiente.
Con patología de por medio
Digestiva, hormonal o metabólica. Trabajo dentro de las indicaciones de tu médico y me ocupo de la parte que a él no le da tiempo: el día a día.
El asesoramiento nutricional complementa, no sustituye, tu tratamiento.
Rendimiento y deporte
Entrenas en serio y quieres que la alimentación acompañe. Ajustamos energía, horarios de entrenamiento y recuperación sin convertirlo en una obsesión.
Trabajamos: reparto del día, pre y post entreno, comidas fuera de casa.
Bienestar y piel
Te cuidas, te interesa la cosmética y quieres entender qué parte de todo esto tiene que ver con lo que comes. Aquí es donde entra la dermofarmacia.
Educación e información, con la evidencia que hay y sin promesas.
El primer paso es simplemente que conozca tu caso.
Quince minutos gratis por videollamada para ver si puedo ayudarte. Si no es el momento, te lo digo.